控制温度与温差：将空调温度设置在 26℃左右较为合适，这个温度既能保证室内凉爽，又能减少室内外温差对身体的刺激，避免因温差过大导致血管剧烈收缩。

　　调整风向：不要让空调风直吹面部，可将空调风向朝上或水平方向调节，使冷风均匀分布在室内，减少对局部的刺激。尤其是面部有汗时，更不能让空调风直吹，应先擦干汗水，再调整空调风向。

　　保持空气流通：长时间紧闭门窗开空调，室内空气会变得污浊，细菌、病毒容易滋生。建议每隔 2-3 小时开窗通风 15-20 分钟，保持室内空气清新。

　　注意外出防护：从空调房外出时，由于室外温度较高，面部血管会扩张，此时如果突然遭遇冷风，也容易引发面瘫。因此，在外出前可在门口稍作停留，让身体适应一下外界温度，再出门。

　　增强身体免疫力：保持充足的睡眠、避免过度劳累、注意饮食均衡，多吃富含维生素 B1、B12 的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、奶制品等，有助于营养神经。同时，保持心情舒畅，避免压力过大和情绪紧张。

　　吹空调虽然是导致面瘫的一个诱因，但只要我们注意正确使用空调，保持良好的生活习惯，增强身体免疫力，就能有效降低面瘫的发病风险，让我们在享受清凉的同时，也能保持健康。