饮食调理：避免辛辣刺激食物及烟酒、咖啡、浓茶、无鳞鱼等，这类食物可能加重病情;多吃清淡易消化的食物，补充富含维生素 B1、B12 的食材，同时多摄入韭菜、春笋、芥菜等蔬菜，增强体质与抗病能力。

　　生活作息：避免熬夜和过度加班，保证充足睡眠与休息时间，减少身体疲劳。

　　防寒保暖：尤其注意春季早晚温差大的时段，做好面部保暖，避免受凉刺激。

　　运动与情绪：坚持适度运动，增强体质;保持精神愉快闲适，缓解工作压力，避免情绪大幅波动，维持心态平和。